という所では、色々とケアが出来ますよ♪
基本のメニューは全身をふわふわにもみほぐすボディケア、足のつぼをぐいぐいと刺激するフットケア、眼精疲労をほんわかと癒すフェイスセラピー、かかと等のカサつきをケアする角質除去の4種類です。
各コースが自分の好きなように組み合わせる事が出来るそうなので、スタッフに相談してみるのも良いと思います！
【ボディケア】
ボディリラクゼーションの時間は15分コースからあります♪
気軽に行けちゃいそうですね。（*＾＾*）
そして、10分単位で指定できるそうですよ。
肩や腰の疲れ、ストレスや立ち仕事での疲れなどにはもってこいですね。
あ～、こう書いてたらまた行くたくなってきてしまいました・・。
しかしそんなリラクゼーションブームの中、続々登場する謎のリラクゼーション詐欺。
謎の物質マイナスイオンを発生させるというゲルマニウムやトルマリン。
高酸素や電解水、アルカリイオン水など何を取り込んだのか分からない機能水。
どうやって機能するんだか分からない電磁波遮断シールなどなど。
いわしの頭もなんとやらで癒される人もいるのでしょう。
その人が癒されると思えばそれはそれでいいのですが、他人に勧めるのはやめましょうね。
いつまで癒しブームなんだか分かりませんが癒しブームだそうです。
古くから行われ、科学的裏付けのできているリラクゼーションも沢山あります。
例えば、アロマセラピーは精油が登場した中世以前から香りによるリラックス効果は確立されていました。
体の一部をマッサージなどで揉み解すことで緊張を和らげることも知られています。
森林浴は森林の香りを楽しみ日常との乖離を感じることでストレスの解消になるなど、新しいですが裏付けされているものもあります。
アサヒ飲料の「アサヒ酸素水 ボトル缶490ｍｌ」は人気がとても高いようです。
飲んだことは何度もありますが、かなり美味しいです。
リラクゼーション効果があるような気がします。
ミネラルウオーターよりも高いですが、たまに買うには良いかも知れません。
セブンイレブンは、酸素缶「オーツーサプリ」を販売しています。
グレープフルーツの香りがする「カラダカン」と、ペパーミントの香りの「頭脳カン」の2種類があります。
リラクゼーションに敏感なOLたちに評判です。
ローソンは数年前から、酸素水「O2ナチュラルウォーター」を販売しています。
岐阜県奥長良川の天然水に、国産では業界トップクラスとなる水道水の12倍の酸素を注入したというリラクゼーション飲料です。
リラクゼーションサロンでは、酸素カプセルが人気です。
長さ約2メートルのカプセルに入り、加圧して吸収しやすくした酸素を吸うという設備です。
酸素を使ったリラクゼーションの人気はどんどん高まってきているようです。
酸素には、体内の乳酸を分解して疲労を回復する効果があると言われています。
松下電器産業は、乗馬運動を再現したフィットネス機器「ジョーバ」に、酸素エアチャージャーを搭載したリラクゼーション商品を販売しています。
高酸素濃度の空気を吸いながら、体を鍛えることができるそうです。
アロマセラピーは薬草や花などの香りによって心と身体をリフレッシュする療法で、最も人気のあるリラクゼーションの一種です。
香りが脳を刺激 し、ホルモンの分泌を調整したり、免疫力を高めたり、心身のトラブルを予防して改善してくれます。
アロマセラピーを日常的に行うことで、心身のバ ランスを取り戻し、リラクゼーションや疲労回復といった効果が期待できます。
アロマセラピーは身体に対する一種の化学反応になります。
香りを鼻から吸い込むことで呼吸器に働きかけ、またマッサージなどで毛穴から精油を取り込むことで身体全体にその効果をまんえんさせ、リラクゼーションにつながるのです。
特に呼吸器系の病気にはかなりの効果があることが確認されているので興味のある方は一度試してみるとよいでしょう。
心も身体も癒されリフレッシュできるでしょう。
リラクゼーションとは、リラックスした状態へ誘導するための手段や方法のことをいう。
リンパマッサージ、アロマテラピーなど様々な方法があります。
「リンパマッサージ」
リンパマッサージは、筋肉を動かしたり、外部から刺激を与えてリンパ液の流れをよくする療法です。
リンパの流れをよくすれば、老廃物や毒素、余分な水分を排出できます。
リンパ液は通常、自然に循環しますが、生活習慣や環境の変化ですぐに流れにくくなってしまいます。
流れが悪くなれば余分な水分や老廃物は細胞内に溜まってしまいいわゆる「むくみ」となります。
コリなどの原因や、むくみを放っておくと体のだるさや肌にハリがなくなったりいろいろな症状がでてきてしまいます。
リンパマッサージはリラクゼーションだけでなく、美容効果も大きいとされます。
リンパの流れに沿い心臓から遠い末端部からさすります。水をたくさん飲むと、更に排効果的です。